期间讲了三个问题：
1.摇山膀的讲解，原理及其练习。
2.活肘练习：轻灵是核心。关键在重里现轻勿稍留。
3.彼有力我亦有力,我力在先; 彼无力我亦无力,我意仍在先；

20230115-禅心道之太极相关问题解答
详细请看视频：

太极中如何用心。理解中太极为阴阳，阴阳产生气，气则为旋转，为用心之处
心在起行动念，在每次的练习中，在行走的步伐中。

20221211-禅心道之太极第三课：心

期间问了两个问题：

1. 太极中的气感是什么？
2. 咏春和太极为何相同？
   打木人桩不疼的三要素：旋转、朝向、连续

20221127-禅心道之太极相关问题解答

此视频由张清杨师傅讲解的太极之气，讲解了太极气为何，如何产生以及幻化于生活中，在生活中的运用，太极无处不在，无处不太极。
20221127-禅心道拳馆第二课

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