很难抉择，我没有那么多的精力，有这些事情，又有很多其它的事情，或许都想做，需要一个轻重缓急，先做哪一个，或许是不想失去什么，不想丢失什么，但人生怎么会是完美的，怎么会没有抉择，在想自己想要的是什么？小时候是知道的，或许长大了，所见的事物越来越多，欲求也越来越多，这样一切都在改变着，自己也在改变着，慢慢不知道自己想要什么了。

工作记录

• vlookup 的使用

vlookup 在工作中常常会用在对表和数据进行比对，将需要查询的数据在已有的数据表中进行匹配获取想要的结果。

使用方法：
VLOOKUP(lookup_value,table_array,col_index_num,range_lookup)可以写为：
VLOOKUP(需在第一列中查找的数据,需要在其中查找数据的数据表,需返回某列值的列号,逻辑值True或False)

若要获取一对多的匹配值，例如：匹配姓名为： 廷一 结果有多个手机号： 13919 和 178**23
想让结果显示为： 13919,178**23
这里就需要 用到一个公式了
=手机号的格子（B2）拼接（&）逗号（,）拼接（&）公式判断错误返回值函数（IFERROR（））函数中使用vlookup()
lookup(匹配姓名（A2）,查询数据的范围（A3:C12）这里注意是A3而不是A2否则会进入逻辑循环错误,选择结果列在第三列所有为3,精确查找（0）)
eg: =B2&","&IFERROR(VLOOKUP(A2,A3:C12,3,0),"")
所得到的结果就为： 13919,178**23 了。

参考：
https://blog.csdn.net/m0_64056100/article/details/127981603

相对前年去年的成长在疫情和担忧中渡过，今年不在佛系，需要成长和提升。

三月写到： 当我面对生活中的无奈的时候，我才意识到自己的父母当时也很无奈，而他们又要面对自己的孩子，而自身又很无助与无能，没有办法解决身边的一些问题和难题，就如我现在无法解决接受一段感情的问题和自身所想保持的毅力问题，我会给自己想一切的假想敌，让自己逃缩和逃避问题，或许未来会遇到更多的问题。如果有孩子的话，自己如果没有把自身的问题解决好，就会带给其他人带给孩子，做人越来越难，不管是内部因素还是外部因素什么的，保持内心的独立与自我革新。

这个月的最后几天，我自己清醒地认识到自己的问题和无能，但人很容易便会忘记，不管历史给人以怎么样的警示，没有经历过的人永远感受不到当时的艰难与困苦，往往很快便会忘记，很快会自己麻痹自己，处于当下的环境假象中，对不管是了解过的历史或者是有时候自身真正经历过的历史，望自己常清醒，勿要昏睡过去，多放过心中。

祝福大家元旦快乐，在新的一年好运连连。

研究人员发现，在一大群实验室小鼠中，跑步表现的差异很大程度上是由于表现较好的动物体内存在某种肠道细菌。研究人员将这种影响追溯到细菌产生的代谢物小分子，这种代谢物刺激肠道中的感觉神经，在运动时增强控制动机的大脑区域的活动。 与更好的性能密切相关的两种细菌：Eubacterium rectale（真/优杆菌属）和Coprococcus eutactus（粪球菌属），产生了被称为脂肪酸酰胺(FAAs)的代谢物。后者刺激肠内感觉神经上被称为 CB1 内源性大麻素受体的受体，这些受体通过脊柱连接到大脑。在运动中，这些布满 CB1 受体的神经受到刺激，会导致大脑腹侧纹状体区域的神经递质多巴胺水平增加。